我总是失眠，睡眠质量很差

      睡眠质量不好，建议您找一找原因，可能是神经衰弱或者是由于白天过于劳累，睡眠周期不规律引起心理因素，也会影响到睡眠，要根据病因进行调理。平时别熬夜。

      你好，这样情况考虑神经衰弱，可以试试口服安神补脑液治疗一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，适当锻炼身体，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。

      病情分析：
      常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。
      指导意见：
      失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。建议可以考虑针灸配合中药对症治疗。
      以上是对“我总是失眠，睡眠质量很差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你失眠的原因多是由于学习压力大吧，自己精神紧张，时间久了就会形成习惯。
      指导意见：
      改善睡眠方式，可以口服调节5-羟色胺的保健食品，护肤品可以多补水，不过黑眼圈，眼袋都是失眠引起的，还是从失眠上改善。