三角肌冈上肌韧带疲劳
健康咨询描述： 长时间胳膊抬起理发造成的三角肌个冈上肌损伤和韧带疲劳，所以在那一截上抬的话会有无力感，平时时好时坏，好几天，坏几天，请问这个情况如何治疗。
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这种情况需要注意休息可能与过度劳损有关，平时一定要做好保护工作，例如在运动前先热身，然后也不要提重物，可以适当的进行穴位按摩或者热敷，都可以有效的缓解。
得了三角肌和冈上肌损伤，首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量不要提拉重物，不要着凉，可以口服消炎镇痛药物，如盐酸乙哌立松片和活血化瘀通络止痛药物，如通痹胶囊等药物治疗，配合热敷按摩理疗以增强疗效。
你的情况属于冈上肌筋膜炎和肩袖损伤所致。你可以先做一做微波理疗或者是热敷都可以缓解疼痛的一天三次一次三十分钟连续两周还需要进行肩关节功能锻炼。
以上是对“三角肌冈上肌韧带疲劳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我的没有疼痛感，就是无力
那就进行关节功能锻炼就可以
具体怎么锻炼呢
就是肩活动肩关节平举和侧举
您好，这种情况考虑局部肌筋膜炎的可能性大，与劳累，受凉，长时间一个姿势，剧烈运动等有关系，建议近期避免以上诱因，局部可以热敷，外用扶他林软膏，多揉会，让药物渗进去。痛的厉害的话，可口服些药物，如，塞来昔布胶囊等。配合按摩，艾灸，推拿等理疗，效果更好。对症处理，观察看下。
没有疼痛感，就是无力
嗯，和劳累有关系的，注意休息，避免劳累，局部热敷，配合按摩等理疗，观察看下。
请问我这个情况还可以健身吗，举哑铃，
可以的，循序渐进的锻炼，避免锻炼过度，时间过长，以不出现明显酸痛为宜。
好的谢谢老师
不客气！生活愉快！
根据你目前介绍的这种情况，是由于长期的过度疲劳，引起的以上症状，希望你暂时要注意休息，适当的加强上肢活动，同时要做一下按摩或者理疗，也可以用一些活血化瘀的膏药，慢慢就会好转的。不会有什么大问题。
三角肌岗上肌等地方疲劳疼痛，可能和长期重体力劳动有关系。局部的地方可以热敷，另外就是膏药比如氟比洛芬巴布膏治疗，注意多休息，避免搬运重物。疼痛影响休息，必要时可以口服美洛昔康片止痛。
首先你的这个部位损伤呢，要看轻重程度来判断，如果说轻了，咱们休息一段时间，不用这个手活动，养一段时间就能好，但是如果说重的话，咱们得配合药物和物理治疗，这得需要看患者的实际情况
以上是对“三角肌冈上肌韧带疲劳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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