自己容易急躁，总想哭，多疑敏感
健康咨询描述： 情绪容易急躁，自己不可控，大吼大叫想摔东西，过后就是很深的自责，总容易往不好的方面想，持续时间大约一年。爱哭，敏感，心里和别人的落差大，持续时间大约三个月，睡觉很轻特别容易醒，醒来需要10-20分钟时间才能入睡，梦多，一个月会做1-3次噩梦，大约有两个月了。怕人多的场合，怕别人注意力在我身上，怕自己做不好事情麻烦别人或者影响别人，最近一个月，尤其是晚上，容易哭，容易害怕，心慌，总觉得有人盯着我
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根据你描述的情况看，你这种情况有可能是抑郁症，但有一定的焦虑，等原因导致的，你去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，确诊一下你抑郁症焦虑症的程度，以便根据实际情况来对症治疗。自己每当想发脾气的时候，就找些别的事情去做，用来转移注意力。
您看一下，会不会有什么问题
根据你的量表结果显示你目前存在着很多的症状都是在中度抑郁，焦虑，强迫，多疑，敏感，偏执都是在中度的，你需要去精神卫生中心就医，需要在医生的指导下吃药治疗。
病情分析：
根据您描述的问题，急躁，总想哭，敏感多疑，心慌害怕等，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
指导意见：
培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，转移注意力，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，多做户外运动，作息时间要规律，身心放松，乐观心态，控制好自己的情绪和行为，学会自我调节，自我减压，减少不良刺激，保持心情愉悦。
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