我皮肤变黑了怎么变白

      根据身体出现皮肤颜色改变的这种表现情况，考虑是局部组织出现了皮疹引起的色素沉着的症状表现，建议通过补益气血，活血化瘀，局部组织护理的方法，进行规范性调理和治疗。
      

      你好，皮肤变黑的话，要多吃一些富含维生素C的食物，出门的时候做好防晒，平时注意多敷一些补水的面膜，可以吃点猕猴桃，柠檬等辅助美白，痘痘可以用异维A酸软膏涂抹。
      

      你好，脸上痘痘变多，大部分和生活饮食习惯密切相关，和运动没有什么太大关系，平时一定甜食辣的油炸烧烤不要吃，甜食包括饮料和甜点，不要喝鲜牛奶，不要上手挤压痘痘，疼痛的可以外用夫西地酸乳膏，不疼不痒的外用维胺酯维e乳膏，有变化再发照片与医生联系。
      
      以上是对“我皮肤变黑了怎么变白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！