总感觉自己有一点点抑郁

      你总感觉情绪低落，不喜欢与别人沟通交流。负面评价自己。像这种情况确实像是抑郁症，你去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以确诊你抑郁症的程度，以便根据情况来及时的治疗。

      病情分析：
      你好，根据你的描述的情况分析，你是青春期的迷茫与困惑，还有压力过大不知如何是好，需要冷静思考，安静舒适。
      指导意见：
      建议你，一，适当的增加营养，符合身体健康需要，适当增加零食，水果等。二，一定要保持充足的睡眠时间与睡眠质量，三，适当运动，锻炼身体，增强体质。四，放松心情，不要紧张，多交朋友，多交流，克服抑郁倾诉。