晚上睡不着，想哭，心情低落

      病情分析：
      你的情绪当中处于一种紧张焦虑抑郁的情绪这种情绪的发作就会影响到你晚上的睡眠质量，造成你睡眠质量的下降。
      指导意见：
      多做做运动，多想一些开心的事，缓解自己的紧张感和焦虑感，这样才能让自己放松自己的情绪，多做做运动，多想一些开心的事
      

      病情分析：
      心情烦闷，总是睡不着觉，情绪低落，想哭，这要多长时间了，你先试着自我调整一下，多做自己喜欢做的事情
      指导意见：
      你看看自己想看的电影，听听想听的音乐，多和家人沟通交流，也可以收拾房间，然后多运动，多参加户外活动，去一个人少的地方，空气清新的地方
      

      病情分析：
      看来你说的这样的的负面的情绪上的问题，对你的生活和心情产生了一些重要的影响，长此以往，会影响你的事业的发展和家庭成员之间的和谐
      指导意见：
      一个人有这种负面的情绪反应，我们要更多的与家人和朋友分享，尤其是自己的父母或者老师，这样他们以成年人的眼光帮助你渡过这个困难时期，是非常好的
      
      以上是对“晚上睡不着，想哭，心情低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！