这几天一直在床上玩手机，头很晕

      你好，这种情况拟考虑颈肩综合症，与受凉、劳累、长时间一个姿势，姿势不良致劳损有关。建议平日注意休息，勿长时间低头伏案工作、玩电脑或手机，勿枕高枕头，局部可以热敷，也可做做按摩、针灸、推拿等理疗，注意手法力度，痛的厉害的话可口服点止痛药如：布洛芬、塞来昔布（西乐葆）等，规律作息，避免熬夜等。希望对你有所帮助，祝你生活愉快！
      

      考虑是颈椎间盘突出导致脑供血不足引起的头晕，建议做个颈椎磁共振检查明确诊断，可以口服复方丹参滴丸配合颈椎牵引、按摩、理疗进行对症治疗。平时要少看手机电脑，避免长时间低头，睡觉时枕头不能过高。
      

      你好植发建议你放松心态，你这种症状应该是活动少导致的，建议你放松心态起来坐着更换姿势的时候动作幅度不要太大，可以在家里适当的做体育锻炼，建议清淡饮食，多吃蔬菜水果。
      

      长时间的不进行体育锻炼，不去做运动，通过运动促进身体循环代谢会出现一系列不适的症状，并且净长时间的玩手机还有可能会引起心，脑血管的疾病。严重影响身体的健康，所以建议你应该健康饮食规律生活，不要熬夜，不要长时间的玩手机，看电脑。