我手淫20多年了，多久能回复

男 | 29岁 2020-01-28 15:03:23 2人回复来自

健康咨询描述：我手淫20多年了，耳鸣，不手淫就会抓耳挠腮，晚上睡不着觉。怎么戒手淫，多久能回复健康

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2020-01-28 16:06:11 我要投诉

你好，手淫容易导致龟头炎，前列腺炎，阳痿早泄等，所以必须要戒掉手淫，平时要多参加一些户外活动，多运动多锻炼，分散注意力，平时不要看一些不良的刊物和视频。平时要把精力用在学习和工作上。

张佰君黑龙江省牡丹江林业中心医院主治医师擅长: 慢性鼻炎,鼻中隔偏曲,耳鸣,耳聋,中耳炎,鼻息肉, 帮助网友：15471

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2020-01-28 16:22:41 我要投诉

你好，这种情况首先需要自己意志力坚定，能克制自己的欲望，再就是找个女朋友过正常的性生活史，耳鸣属于神经性症状，现在还点手淫的习惯也不一定能完全恢复，可以吃点补肾和营养神经的药物

挂号科室：耳鼻喉科

温馨提示：
每天清晨起床后，用右手从头上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右廓上部20次。常练此法，可使人耳不聋，身轻脑健。

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