有问必答网心理健康科 → 想太多,造成没有集中精力去学习

想太多,造成没有集中精力去学习

女 | 18岁 2020-01-29 08:52:13 2人回复 来自

健康咨询描述: 经常心烦意乱,我是个高三女学生,经常因某些事而不能集中精力学习,准备高考了,不知道该怎么办了?很平常的一些事,都会影响到我。我觉得不到高考的压力,我只想好好努力学习。如放假期间,就是前天我在我房间学习,然后我亲情敲门说进来,我房间很弄,本来我不想开,但是就一直敲说进来看看,后来我用被子盖住书,就开门。谁知她进来就掀开被子呢,是隔壁家的一个比较亲的人,当时我放在床上学,因为真的很弄,没还得及弄,就用被子盖了,我觉得好那个,后来我总是会想着这件事,都没有心思学下去了

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韩焕
韩焕 河南中医药大学第一附属医院   医师 擅长: 精神分裂症,抑郁症,焦虑症,失眠,头痛 帮助网友:2822
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2020-01-29 09:34:18

      病情分析:
      你是个比较内向比较敏感的人,其实不需要那么多愁善感,
      指导意见:
      说的是没有什么压力其实你就是压力太大了,好好学习目的是干什么?现在高三就是为了高考,放假了在床上学习也是很正常的,学会放松
      

周春英
周春英 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 擅长: 青少年成长、亲子教育、婚姻情感、抑郁、焦虑神经症、 帮助网友:17712
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2020-01-29 09:35:17 我要投诉

      病情分析:
      看了叙述分析,根据症状考虑,出现这样的状态,可能与你个人的敏感多疑的性格有关系,当然也与目前的学习压力太大有关。
      指导意见:
      建议您不要考虑的过多,平时要正确对待学习中的压力,不管遇到什么事情,不要钻牛角尖,要想得开,放得下。这件进了门掀被子看到书的小事,也没有什么了不起的事情,看的人可能早就忘记了这件事,你还在耿耿于怀,如果放不下受伤害的还是自己。现在放下一切,集中精力,好好学习,顺利应考,继续深造才是你的重中之重!
      

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