怎样可以缓解焦虑紧张的情绪呢？
女 | 52岁 2020-01-29 21:39:31
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健康咨询描述： 因为最近的新型肺炎闹的，天天紧张兮兮的，身体有点不舒服就感觉紧张焦虑，心跳加速，脸色潮红，胸闷气短，有頻死的感觉，想知道怎样可以缓解？
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医生回复区
2020-01-29 22:09:30 我要投诉
病情分析：
你好，对于你这种情况而言，建议尽可能的放松身心、忌胡思乱想、给自己积极的心理暗示、适当转移注意力、规律作息、避免劳累及熬夜、多吃新鲜的水果和蔬菜补充维生素，要相信强大的中国，同时自己做好防护措施。
指导意见：
2020-01-29 22:38:37 我要投诉
病情分析：
你好，根据您的描述，您不要有太大压力，像这种情况首先就是要尽量的在家，不去人多拥挤的地方。这样的话就不会感染病毒。而且要加强营养，增强身体的抗病能力。
指导意见：
希望我的回答可以帮助你，如果有疑问的话，欢迎您再来咨询。
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