减肥期间为什么想暴食
女 | 19岁 2020-01-30 19:49:54
4人回复
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健康咨询描述： 我在减肥，可是前天晚上我吃了好多零食饼干坚果大概5000多大卡，今天又吃了好多零食，这两天暴食会长胖吗
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医生回复区
2020-01-30 20:01:48 我要投诉
你好，偶然一次暴饮暴食应该不会长胖的，毕竟人的吸收能力是有限的，如果感觉吃的多，可以增加有氧运动，例如慢跑，快走，跳绳等等，多喝水，生活规律，避免熬夜。
2020-01-30 20:55
ask92720110v3
追问
那意思是这两天暴食的不一定会长胖是吗我今天吃了两个好丽友派三个太谷饼运动一小时可以消耗掉吗
2020-01-30 21:05医生回答：
你好，一般情况下运动一小时差不多应该能消耗掉。
2020-01-30 19:52:04 我要投诉
可是我的情况考虑由于减肥期间过度节食初级阶段会出现很旺盛的食欲，但是过一段时间以后就会出现厌食的症状，所以说过度节食会严重影响身体的健康的，所以建议你要想减肥，可以通过清淡饮食，多做体育锻炼，这样比较健康。
2020-01-30 22:14:35 我要投诉
暴饮暴食容易长胖的、不仅长胖而且对身体是不利的，既然有减肥的愿望就要养成良好的习惯，早晨吃好中午饭吃饱晚上吃少、多吃水果蔬菜的食物、清淡饮食、不要暴饮暴食
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