免疫力下降吃什么东西可以提高免疫力？

女 | 35岁 2020-02-01 15:47:42 3人回复来自

健康咨询描述：成年人抵抗力差，而且总爱感冒，嗓子疼，除了蛤蟆油以外，吃什么能补充抵抗力，我妈给我拿了些汤.臣.倍.健.蛋.白.粉，此外也想在食物上补充，所以想知道可以吃些什么？

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宁晓璐锦州市中心医院副主任医师擅长: 风湿热、类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎帮助网友：31377称赞：3

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2020-02-01 15:57:25 我要投诉

抵抗力差很容易导致人生病，想要提高免疫力，首先应保持营养的均衡与充足，避免挑食，还要每日补充充足的蛋白质、维生素以及矿物质，同时，多做运动锻炼，能有效的增强自身抵抗力。你那个油也不用乱吃，平常一天一个鸡蛋，牛奶，水果蔬菜

赵连江潍坊市第二人民医院主任医师擅长: 失眠，眩晕，哮喘，心悸，肾结石，胆结石，贫血，高血帮助网友：55214称赞：4

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2020-02-01 15:50:03 我要投诉

注意观察几天看看，不要吃寒凉食物少吃甜食油炸食品。多吃羊肉牛肉大枣桂圆韭菜鸡蛋鱼虾海参栗子无花果。配合查玉屏风颗粒治疗，玉屏风颗粒可以提高免疫力增强体质提高抗病能力。

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李幸幸高邑县中韩镇卫生院护师擅长: 内科与妇科疾病。如：脑血栓，高血压，中风·牛皮癣· 帮助网友：8086称赞：7

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2020-02-01 15:54:16 我要投诉

      病情分析：
      饮食上需要多吃一些高蛋白、高脂肪的食物来增加营养。要经常运动、经常锻炼，可以多吃海参、鲍鱼、喝一点蛋白粉
      指导意见：
      平时可以多喝牛奶、多吃鸡蛋，饮食尽量多样化一点。可以应用转移因子胶囊、匹多莫德颗粒等可以来增强免疫力，也可以增强抵抗力，避免经常感冒发烧。

      以上是对“免疫力下降吃什么东西可以提高免疫力？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！