怎样能让紧张的心情平复下来?

      朋友,你可以先自己尝试着调整自己的心态,把注意力集中到你喜欢做的事情上面,然后还可以找一些没有人的地方,进行发泄,比如对着天大喊,喊出你心里的话,这样你会好受些的,如果确实不行的话,那么你就需要看心理医生了,我建议你上网搜搜“中国精神健康”,你就能搜出来许多关于心理健康方面的专业网战,在我的印象里,上面好像还有免费的再线心理咨询医生,你可以和他们聊聊的,他们会帮助你的.最后,祝你早日解开心结!加油!!!
      
      

      目前这种情况主要考虑是过度紧张，导致出现了头痛的情况的，主要是需要放松心理，不要过度的紧张，这种情况下主要是需要调整一下自己的心理状态。最好是到精神心理科进行一下心理疏导，然后又有一些谷维素等来帮助进行调理。