你好,根据你描述的这种情况,首先如果你目前有肥胖的情况需要减肥的话,需要控制好饮食,尽量的将平日的饭量减半,同时需要每天坚持锻炼有氧运动2到3个小时,这样的话只有长期的坚持,才能够将你的体重尽快的减轻下来。建议你不要吃一些高热量的食物。同时需要保证充足的睡眠。
病情分析:
你好,引起偏胖,和缺乏有效活动,高脂肪油腻食物摄入过多都可以引起,
指导意见:
建议,这种情况,需要调整饮食结构,多以清淡,蛋白质丰富食物为主,同时要加强身体锻练,跑步锻炼,有助于燃烧多余脂肪,可恢复改善。
病情分析:
您好,这种情况可以采取科学的减肥方法进行减肥的。监测体重变化。
指导意见:
建议您最好是多增加体育锻炼,合理控制饮食的摄入。平时少吃高热量高油脂类食物,多吃一些粗纤维食物。
以上是对“胖的太快,胖脸,胖肚”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,你43岁,肚子胖,吃什么都长肉,别的毛病没有,一年的时间长了二十斤。
指导意见:
建议规律作息,低盐低糖低脂饮食,多喝水,多吃新鲜蔬菜水果,不吃辛辣刺激性食物,早晨吃好中午吃饱晚上吃少,每天坚持运动一小时,少吃主食。多做户外活动,,
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