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长久性入睡困难怎么办

女 | 20岁 2020-02-05 01:18:08 2人回复来自

健康咨询描述：经常晚上睡不着入睡特别困难有时候长达一两个小时无法入眠

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2020-02-05 03:18:52 我要投诉

你这种情况需要寻找一下失眠的原因，比如压力太大，情绪问题或者其他，注意调整一下，必要时可以配合药物改善睡眠，比如阿普唑仑或佐匹克隆或氯硝西泮等。可以睡前用热水泡脚，喝杯热牛奶。

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2020-02-05 08:21:02 我要投诉

你可以先服用中成药调理一下看看。。建议你吃点疏肝解郁胶囊配合枣仁安神胶囊胶囊一下，可以疏肝解郁，宁心安神。如果服用一个月效果不明显的话，那么就需要服用安眠药治疗了。