入睡困难该怎么办。。

      你好，根据你描述的情况考虑神经衰弱导致的入睡困难，可以适当服用谷维素及安神补脑液等药物进行调节，平时放松心情，保持乐观情绪，合理安排作息时间，避免熬夜，保证充足睡眠，饮食清淡，营养均衡。
      

      病情分析：
      您好，根据您的叙述，您的这种情况多考虑失眠引起，不排除其他原因引起。
      指导意见：
      根据您的症状，建议您注意休息，规律作息，多喝水，加快排泄，合理饮食，忌辛辣刺激性食物。可以暂时口服枣仁安神颗粒，脑心舒口服液观察。始终建议您及时到医院面诊治疗，祝您早日康复。
      

      病情分析：
      根据你说的情况，应该是你平常养成这个习惯了，所以睡得比较晚，难以入睡，我建议你晚上睡之前可以洗个热水澡，泡一下脚，可以听听音乐，看一下书不要看刺激的，有暴力的电视剧电影，看健康一点的小说，十点前上床睡觉。
      指导意见：
      可以洗个热水澡，泡一下脚，可以听听音乐，看一下书不要看刺激的，有暴力的电视剧电影，看健康一点的小说，十点前上床睡觉。
      

      病情分析：
      入睡困难，那是属于失眠的，建议可以是吃思诺思改善症状的。
      指导意见：
      还有白天可以加强运动锻炼，还可以吃安神补脑液或者乌灵胶囊来改善睡眠质量的。
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，考虑可能是失眠，睡眠质量不佳引起的。
      指导意见：
      建议到医院中医科就诊，在临床医生中医辨证进行治疗，平时注意多休息，避免熬夜劳累，注意饮食清淡，有规律，避免暴饮暴食，忌吃辛辣生冷刺激性的食物。
      
      以上是对“入睡困难该怎么办。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！