每天凌晨两三点就醒来，然后怎么也睡不着了

男 | 32岁悬赏16个健康币 2020-02-05 17:11:07 1人回复来自合肥市

健康咨询描述：每天凌晨两三点就醒来，然后怎么也睡不着了，从10月份国庆节开始，已经快四个月了，做了b超肝功能，脑部CT都正常，工作也很轻松，压力也不大，自己也放松心态了。我现在越担心自己身体哪里出了问题才会引起凌晨两三点醒失眠了，我有十年手淫习惯，现在手脚冰凉的，穿多少衣服都还冷，请问这个是肾虚的原因？还有我的失眠最主要是什么原因？导致凌晨两三点醒的原因？急！！

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张子义中日友好医院主任医师擅长: 鎿呴暱閲囩敤鐜颁唬鍖诲?涓庝笢鏂逛紶缁熷尰瀛︾浉缁

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2023-01-04 09:31:17 我要投诉

目前手脚冰凉，这种情况建议每天晚上热水泡脚，促进血液循环，然后这种情况有可能是有点肾阳虚，所以等到疫情结束之后可以去医院的中医科检查一下，确诊后可以用点金匮肾气丸，睡眠不好，建议平时要适当的补钙，而且手淫不要过度频繁，适度的手淫是没有问题的，可以吃点枣仁安神颗粒，或者是补肾安神丸，调理一下睡眠，然后适当的做户外运动，症状会逐天缓解的的，非常时期运动，一定要戴口罩，祝你健康快乐每一天