怎么让自己忘掉一件事情不想那一件事情求求你了

      你想忘掉一些不愉快的事情，像这种情况你多培养些兴趣爱好，不要再关注以前那些不愉快的事情，每当想起来的时候，就找一些别的事情去做，用来转移注意力，你也可以去当地的精神卫生中心就医，让医生给你做个心理的疏导和治疗。
      

      病情分析：
      你好，你有一件事总是忘不了，而且每想起这件事还会发脾气，这是因为你自己的缘故，你放不下，揪着不放！对这件事不认可，所以会始终忘不掉！
      指导意见：
      你要学会释怀！接受他事情才会过去，而逐渐淡去！事情存在的即是合理的。对别人不要心存太多期待！只有自己能一直做让自己开心的事！与他人保持合作关系，会让你感觉更舒服！