晚上失眠，而且总做噩梦

      建议患者到神经心理门诊就诊，协助诊治，养成良好的睡眠卫生习惯。白天睡眠时间最多不超过一小时，晚上6点以后不再进食，8点以后不进行剧烈的运动，晚餐不要进食的太饱，睡前可以读一些纸质版的书，或者是喝一杯牛奶，可以口服右佐匹克隆片三毫克助睡眠治疗，若是效果不好可以口服奥氮平片5毫克助睡眠治疗。
      

      病情分析：
      晚上失眠中做噩梦，这种情况和你平时学习压力大或者是劳累引起的。
      指导意见：
      首先需要平时有规律的作息时间，晚上尽量不要看手机睡前用温水泡泡脚有缓解睡眠的作用。或者是喝袋牛奶。