健康咨询描述: 就是一次回家路上,听到两只猫发情的叫声,然后就这两天一直做噩梦,失眠特别不好,每次都是八点多突然醒来,过一会又睡回去
建议患者规律作息,白天睡眠时间不超过一小时,不进食茶咖啡等兴奋性的饮料,晚上6点以后不再进食,8点以后不进行剧烈运动,可以睡前口服右佐匹克隆片三毫克助睡眠治疗。
你这是突然受到惊吓后导致的神经衰弱的表现。建议你放松心情,晚上最好有人陪伴。睡前少喝水、不要吃辛辣刺激性食物,减少起夜次数。可以口服安神补脑液、琥珀抱龙丸等镇静安神,调节睡眠。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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