今年20岁睡眠不好怎么办

女 | 19岁 2020-02-06 11:20:25 1人回复来自

健康咨询描述：睡眠不好一直不太好不做梦睡的很轻有点动静就醒了，睡觉早了睡不着都是十二点以后睡觉父母睡眠也不好是不是遗传的原因该咋办？

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刘昳西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 胃癌，结肠癌，直肠癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾帮助网友：98

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2022-11-02 23:16:34 我要投诉

从你目前所描述的这种情况来看，如果单纯的有些睡眠不好的话，建议睡前烫烫脚，喝杯热牛奶，看看状况有没有改善，另外必要的时候可以配合服用一些枣仁安神胶囊之类的中成药，调节治疗一下，看看你的睡眠情况有没有得到进一步的改善。

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