明天感觉睡的不够很困
男 | 17岁 2020-02-07 02:03:44
2人回复
来自
健康咨询描述： 晚上3，4点睡，睡到早上8，9点锻炼身体然后11点左右又睡睡到下午7点左右吃吃饭又睡睡到11点左右，感觉睡不够很困
其他类似问题
回复区
2020-02-07 07:23:53 我要投诉
您好，感觉睡不够很困，考虑是脑供氧不足，感冒引起的，可以口服一些感冒药，活血通络，营养脑神经的药物进行治疗，多吃一些有营养的食物，适当锻炼身体，提高机体免疫力。
2020-02-07 05:49:31 我要投诉
病情分析：
正常人应该保证晚上10点睡觉，早晨6点起床的好习惯，根据你的描述，你的生活规律已经完全打破。导致整个生物节律紊乱。容易引起晚上睡不着，白天睡不醒的状态。
指导意见：
建议你调节作息时间。保证生活规律。养成早睡早起的好习惯。如果有困难，先做一些有意识的培养。如每天上午可以喝点浓茶咖啡。到了下午。避免喝兴奋性饮料。过了晚上不要看手机。听听轻音乐，助睡眠。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
