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晚上四点多醒来，醒来以后就睡不着

女 | 14岁 2020-02-07 13:31:06 2人回复来自

健康咨询描述：我三个晚上四点多醒来，醒来以后就睡不着然后两个晚上醒来又睡着了就第三个晚上没睡着，你说我是不是因为吓着了还是过度劳累还是精神不佳呀

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这种情况一般考虑和心理因素是有直接性的关系的，需要积极的到心理咨询科进行详细的心理疏导，同时应该积极的放松一些心情，保持良好乐观的心态，密切的进行观察，病情多注意些休息。

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2020-02-07 13:35:38

考虑是作息不规律引起的植物神经功能紊乱，建议平时按时就寝，早睡早起，白天适当的进行锻炼，减少看电子产品的时间，尤其是刺激性的视频，平时可以适当的服用维生素B1进行调整。逐步会有改善。