人每天需要补充多少维生素？
女 | 36岁 2020-02-07 13:53:11
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健康咨询描述： 一直有听人说，人体是每天都需要补充维生素c，买了些汤.臣.倍.健.维.生.素c，打算试试看。但不知道这个维生素c每天是补充多少合适，还是分群体年龄段之类的，还有平时饮食上要怎么补充呢？
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2020-02-07 13:59:28 我要投诉
病情分析：
你好！保健品属于膳食补充剂，正常成人没有补充的必要，体质弱、营养不良的人群，可以补充以提高自身的免疫力。
指导意见：
建议饮食多样化，只要均衡营养的话，一般不会出现缺乏问题的，另外，蔬菜水果中含有丰富的维生素。
2020-02-07 13:57:57 我要投诉
病情分析：
只要平常加强营养多吃新鲜的水果蔬菜，不要挑食，偏食饮食均衡多样化，就就可以满足我们人体正常所需要的维生素和微量元素。
指导意见：
如果平常挑食，偏食，只出现了维生素或者是微量元素的缺乏，这个时候可以适当的补充一些维生素，比如多维片儿或者是21金维他或者是钙铁锌口服液，关键需要饮食啊。
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