膝盖内外侧韧带松弛还能够恢复嘛

男 | 26岁 2020-02-08 12:30:43 3人回复来自

健康咨询描述：膝盖内外侧韧带松弛怎么恢复，现在走路有轻微疼痛，膝盖旋转就会扭伤，前后用劲没事，通过什么锻炼能够回复，大概多久

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2020-02-08 14:19:15 我要投诉

我说出现这种韧带松弛的情况要恢复过来是基本上不可能的。但不能随父，如果可以通过局部关节周围肌肉锻炼的方法，提高关节的稳定性是可以达到同样效果的。要注意休息，避免劳累，适当运动，加强营养，增加抵抗力。

2020-02-08 19:34 ask918048642f 追问

靠锻炼恢复，一般要多久，好了之后还可以打篮球吗

刘红波辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺帮助网友：70745称赞：1

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2020-02-08 17:06:32 我要投诉

目前你这种情况建议不要急于锻炼，急于锻炼将使韧带恢复的会慢一些，建议目前给予局部热敷，按摩以及理疗，最好做康复治疗，这样能够恢复的好一些，不要自己盲目的锻炼，建议饮食增加营养，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物。

孙绪伟山东国欣颐养集团肥城医院副主任药师擅长: 常见疾病的药物治疗，临床常见精神疾病帮助网友：5867称赞：2

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2020-02-08 15:49:53 我要投诉

      你好，这个膝盖韧带松弛，只要没有锻炼，慢慢的会恢复的，可以局部烤电理疗热敷按摩，近期不要剧烈的活动，疼痛的话，可以吃止痛的药物，芬必得，也可以再观察，高蛋白之类高维生素类饮食的

      以上是对“膝盖内外侧韧带松弛还能够恢复嘛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！