心理我该怎么办我这样活着真的好累
健康咨询描述： 我怕人无论是熟人还生人我都怕而且更怕差不多岁同龄人害怕别人看我吃饭不自在干什么都不自在我只能接受爸爸妈妈姐姐爷爷奶奶 可是又不得不与人接触久了我觉得好累 我对自己不自信觉得自己好丑别人都说我漂亮可是也有陌生人几说我丑我用原相机也觉得自己不好看和别人一起吃饭我又不怎么看看来看去不怎么敢抬头可是又觉得别人在看我越吃越不自在越吃越难受而且我怕咳嗽就连别人快要咳嗽我都能感受到上课不自在听不进去写字考试也是考试没法专心思考我好难我不知道怎么办
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病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些表现，最主要的就是心理方面的因素，这种情况必须进行治疗，长期下去会对你的学习，身体和生活造成影响。
指导意见：
这种情况建议你应该去医院的心理科检查一下，在专业医生的指导下进行治疗，同时配合自身的调节，每天进行适量的运动，主动与人接触交流，多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，一定要坚持调节，只要坚持，慢慢会好起来的。
如果有人看我我就会觉得我是不是哪里不好就很害怕别人看而且我没办法很流畅的跟别人陈述一件事交谈害怕别人看我就觉得这个世界没人喜欢我一样找不到依靠好孤独是为什么？我觉得好奇怪也会很累
这就是你的心理方面的因素，主动与人交流，多参加一些活动，对自己要有信心，相信自己的能力，一定要坚持改变，只要坚持就会有改变。
可是我发现我努力想控制自己的与众不同越事与愿违很难受而且我没办法找心理医生自己控制不了越来越觉得生活好难而且一点小事我就可以哭别人一大声对我一凶我我就想哭就害怕但是也很不爽其实大多时候我都很爱笑可是遇到事就难受晚上有时候会想很多哭个不停
那就去医院检查一下，对症用药，同时配合自身的调节，长期这样会影响你的生活，有时间听听音乐，唱唱歌，慢慢改变。，
病情分析：
如果你经常处在一种担心，害怕中，这样会影响到你的学习生活，人际交往，你自己如果难以调整自己感觉的痛苦
指导意见：
这需要引起足够的重视，这可能不是一般性的心理问题，可能是焦虑相关障碍，建议你求助专业的精神心理帮助，先明确诊断，再积极进行治疗
你好，从反馈的心理问题来看，目前主要集中在，社交场合上面，你觉得不自在紧张焦虑，放不开自己。有一些社交焦虑的表现。建议你主动的去调整，首先在内心层面，接纳自己是一个存在社交能力不足的人，然后帮你改变目前窘境的心思，告诉家人，或者说朋友，你会发现当你直接面对问题时，问题也就变得不那么可怕，解决的方案也会变得多起来，相信自己可以走出困境，祝你健康。
以上是对“心理我该怎么办我这样活着真的好累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 咳嗽
温馨提示：
绝大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的，因此预防呼吸道疾病是防止咳嗽的关键。
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