晚上失眠，怎么都睡不着

      失眠和心里作用有很大关系，压力过大，精神紧张，情绪波动，胡思乱想都能影响睡眠。可以口服疏肝解郁胶囊，谷维素片，百乐眠胶囊。调整好心态，克服过度紧张焦虑等不良情绪刺激，以顺其自然的心态对待睡眠，反而更有利于入睡。养成良好的就寝习惯，晚上十一点之前入睡。积极进行心里情志调节，可以喝热牛奶，听轻音乐，营造比较舒缓的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。
      

      你这种情况需要寻找一下失眠的原因，比如压力太大，情绪有问题或者其他，注意调整一下。同时睡前用热水泡脚，喝杯热牛奶，也有好处，必要时可以配合药物调整睡眠，比如阿普唑仑或氯硝西泮等。