情绪低落，无助，自卑，有自残的想法

      你有情绪低落，做什么事情都没有兴趣，总是感觉委屈，像这种情况很像是抑郁症的表现，你去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来确诊一下你抑郁症的程度，然后根据情况来对症治疗。自己一定要对自己多一些鼓励认可，不要过多的负面评价自己。时尚多吃一些黄花菜。
      

      病情分析：
      根据您描述的问题，情绪低落，对什么都不感兴趣，自卑，有自残的想法，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科面诊医生。
      指导意见：
      身心放松，乐观心态，控制好自己的情绪和行为，学会自我调节自我减压，减少不良刺激，保持心情愉悦，不做伤害自己的事情。树立自信心，克服自卑心理，多做自己喜欢的事情，体现出自己的价值。作息时间要规律，早睡早起不熬夜。