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睡眠不好的病人，都由于神经的调节，休息不好，工作的压力大，精神紧张，等多种原因导致，建议平时可以，每天睡前喝杯牛奶，泡泡脚，多放松心情，这些都会起到辅助睡眠的作用，每天定时定点的睡觉，保持一个良好的生物钟习惯，如果这些都不能改善你的睡眠，必要的时候在医生的指导下服用辅助睡眠的药物。
入睡困难往往跟情绪等有关。经常失眠，引起的原因有可能有压力过大，精神紧张。可以服用一些养血安神的药物。建议平时要有正常的睡眠规律。睡觉前避免食用刺激性的饮料，避免长时间玩手机，不要过于劳累。
根据心理出现失眠的表现情况，考虑是身体出现神经衰弱或者是精神压力过大，有关银色松弛的表现就表现在医生相关的身体的具体情况，可以考虑通过镇静安神，舒缓神经的方法，进行针对性调理和治疗。
以上是对“整宿睡不着觉，只有快天亮的时候才能睡着会”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
长期的失眠可以导致精力下降，引发一系列不适症状，需要及时进行调理治疗
指导意见：
建议生活规律，合理安排工作及休息时间，可以睡前服用唑吡坦进行治疗，症状多可以得到改善
病情分析：
根据你描述的情况，建议有条件的话，可以去正规医院的精神心理专科面诊。
指导意见：
日常生活中可以在饮食方面多补充一些海带，木耳，黑豆，黑芝麻，睡前用热水泡泡脚，喝一小杯热牛奶都有助于睡眠。
病情分析：
上述情况是失眠的，引起的原因有可能是压力大，精神紧张导致的
指导意见：
建议注意放松心情，避免精神紧张，可以去医院精神心理科检查，药物方面可以给予口服谷维素片，养血安神片进行治疗
病情分析：
入睡困难，往往有情绪性疾病，焦虑、抑郁等，引起入睡困难；也可能是某些重大的器质性疾病，干扰了正常的睡眠规律，引起入睡困难；也可能是值夜班熬夜，白天睡觉或者白天午休过长，选成晚上不困，入睡比较困难。
指导意见：
出现失眠，不应该过分的担心，越是紧张，越是强行入睡，结果会适得其反，应该保持平和的心态。调节睡眠的办法有很多种，比如在睡觉之前半小时喝一杯热牛奶或者泡脚，喝一杯菊花茶，嗑葵花籽，吃一小块面包等。睡觉之前避免喝浓茶、咖啡、可乐等刺激性的饮料，避免长时间玩手机或者看电脑，睡眠的环境应该加以调整，不要太过于光亮。白天应该适当进行户外活动，使身体产生一定的疲劳感，更有利于睡眠。
以上是对“整宿睡不着觉，只有快天亮的时候才能睡着会”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我这几天正好赶上来月经了，还有点感冒嗓子痒痒老想咳嗽，跟这个也有关吗
经期感冒咳嗽，身体不适，影响睡眠，多喝水，清淡饮食，注意保暖休息。
好的，非常感谢
不客气祝早日康复
病情分析：
您好，睡眠不好，很可能和你精神工作压力大有关系，也和您的睡眠习惯有关系。
指导意见：
你需要养成良好的睡眠习惯，每天晚上定时上床睡觉，睡前不要玩电脑，手机，不要剧烈运动，不要想太多事情，可以用温水泡脚，然后听舒缓的音乐，自然入眠，必要的时候可以服用健脑丸。
病情分析：
你好，失眠一般是精神压力过大造成的，建议你尽量放松，不要给自己太大压力，同时注意生活规律，按时睡觉，不要熬夜。
指导意见：
建议，平时睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，避免服用兴奋饮料（如咖啡浓茶等，应作适当运动放松身体，避免紧张的脑力活动。
病情分析：
你好，很高兴为你回答问题，根据你描述的这种情况来说，出现这种情况很有可能是脑神经功能紊乱的失眠的情况。
指导意见：
你好，根据你描述的这种情况来说，出现这种情况很有可能是脑神经功能紊乱失眠的问题，出现这种情况建议你可以服用安神补脑液和谷维素维生素B12进行调理治疗，平时尽量放松心情，调整心理状态，多运动锻炼身体，让自己忙起来，过一段时间看看情况怎样。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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