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现在15岁,只有169.5想要长到178

男 | 15岁 2020-02-11 11:08:07 4人回复 来自

健康咨询描述: 今年15岁,好像是初二发育的,现在初三,初三去年这个时候穿拖鞋是167,没穿大概165。现在光脚只有169.5,父母都不太高,父亲165,母亲也165,我是南方人,非常喜欢打球也经常打,请问我能长到178左右吗?

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孙瑞英
孙瑞英 保定市第一中医院   主治医师 擅长: 呼吸道感染,支气管炎,肺炎哮喘,胃炎,肠炎,消化不 帮助网友:30407
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2020-02-11 11:13:44 我要投诉

      一方面来自于遗传,更重要的是后天的环境这个年龄正处于发育期,还是有很大几率长高的。不仅要锻炼,营养也要跟上,尤其是蛋白质的补充。每天在十一点之前入睡。

2020-02-11 11:15 ask92771583so 追问

长痘不敢喝牛奶,能通过其他方式补充蛋白质吗?

陈显静
陈显静 山东省滕州市级索中心卫生院   主管护师 擅长: 儿科输液、有机磷中毒抢救、慢性胃炎、肺结核、慢阻肺 帮助网友:9371
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2020-02-11 11:11:26 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的情况描述分析。15岁有一米七左右。男生发育比较晚。应该身高还可以再长。
      指导意见:
      建议你荤素搭配营养健康饮食。多喝牛奶和含钙丰富的食物。积极锻炼身体比较好。也能够促进骨骼生长发育。大致顺其自然就好。

2020-02-11 11:14 ask92771583so 追问

脸上长痘不敢喝牛奶,平时也比较喜欢吃肉,不太喜欢吃菜,以后该怎么做才能长得更快?最近胃口也下来了,不知道是不是因为没去锻炼,以前都是两碗,现在也就一碗半了

2020-02-11 11:17医生回答:

脸上长痘喝那牛奶没问题。主要是不能吃辛辣刺激油腻的食物。如果继续锻炼的话,也可能会增加饭量。荤素搭配营养健康饮食就可以。

2020-02-11 11:33 ask92771583so 追问

但我喝牛奶的的确确长痘,然后停了之后就没了。该多晚睡比较好呢?还有一个小时用什么替代牛奶补充蛋白质?

2020-02-11 11:36医生回答:

可以吃瘦肉。也可以吃钙片。如果生活条件好,你的营养是足够的。锻炼一次也是一种比较好的方法。

吴俊满
吴俊满 大庆市第二医院   主任护师 擅长: 胰腺炎,上消化道出血等,肝硬化,急性黄旦病人的护理 帮助网友:10673称赞:1
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2020-02-11 11:15:07 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你现在的年龄,不用担心还会长高的,你爱打篮球多运动可以加速长身高,除运动外,饮食营养也需要注意。
      指导意见:
      建议你每日三餐规律,营养搭配均衡,荤素搭配合理。每天至少睡前喝一杯纯牛奶,多喝点水,多吃蔬菜水果,每天至少一个水煮蛋,长身体的时候可以两个。
      
      以上是对“现在15岁,只有169.5想要长到178”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

刘豹
刘豹 武威市第二人民医院   主管护师 擅长: 急性肾功能衰竭,慢性肾功能衰竭,肾病综合征,糖尿病 帮助网友:16756称赞:4
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2020-02-11 11:16:45 我要投诉

      病情分析:
      根据你描述的情况,建议你日常生活中多补充一些优质蛋白和新鲜蔬菜。
      指导意见:
      其次,多参加户外活动,也可以去打打球,健健身都有助于增高,每天保证牛奶,鸡蛋,瘦肉,少吃辛辣刺激性的食物。
      

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