一直睡不好觉失眠。请问有什么好的方法吗

      病情分析：
      你好，是神经衰弱的表现，建议您可以用点健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前不要过度用脑
      指导意见：
      用一汤匙醋倒入一杯冷开水中喝，效果也是不错的。如果自己调理效果不明显的话，再去看看中医

      病情分析：
      根据你的描述分析，有高血压病史同时出现失眠的状况。由于外在因素的刺激，我的压力造成的，失眠容易造成血压升高。改善睡眠很重要。
      指导意见：
      首先查找引起失眠的原因，解除压力和刺激，可以口服谷维素，调理植物神经功能紊乱，改善睡眠，必要时看中医给予镇静安神的药物进行调理，改善睡眠状况。
      

      病情分析：
      老年女性，既往患有高血压病史，近日出现失眠，用药后效果改善不明显。
      指导意见：
      您母亲既往患有高血压，存在心脑血管危险因素，既往有脑梗死病史吗，如果没有建议做个头颅核磁，看下有无新发脑梗死。因为有些部位会支配人的睡眠，情绪。
      
      以上是对“一直睡不好觉失眠。请问有什么好的方法吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！