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医生回复区
2020-02-11 20:24:50 我要投诉
指导意见：
你好，对于男性来说，都希望在夫妻生活当中时间能够长一点，这有助于夫妻生活的和谐，要想达到持久不射，在平时生活当中就应该掌握一点技巧，比如说首先要放松心理，前戏要尽量做足，当感觉要射精的时候，应该马上转移注意力，采用一定的技巧来进行缓解，这都有助于延长夫妻生活的时间。
2020-02-11 18:24:52 我要投诉
建议有早泄的患者，第一要有心理上放松，要相信自己是个正常的情况。再一个就是很多年轻的患者由于刚开始性交，性交的经验和技巧不够，太过于紧张兴奋，阴茎插入阴道后，龟头敏感性高，抽动得比较快，很快就射精。再就是有一些患者可能频繁的手淫，刺激射精中枢，引起射精速度过快，建议大家这种情况可以有效的使用避孕套以及龟头上抹利多卡因凝胶，快速的缓解早泄。建议早泄的患者可以多运动，平常多慢跑，做俯卧撑、深蹲，可以有效的改善刺激频率和强度，可以达到有效的缓解。对于早期的治疗，要根据引起早泄的具体原因来进行对症治疗。引起早期的原因有很多，比如说长期的手淫或者是包皮过长以及包茎都会导致早泄的发生。
2020-02-11 20:17
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追问
要做什么运动提高
2020-02-12 19:54医生回答：
首先，适合做一些有氧的运动，比如跑步、游泳，可以提升患者的体质。高血脂症的患者可以使血脂降低，减少对内皮功能的损害。其次，还可以进行盆底功能肌的锻炼，具体可以进行收缩肛门运动，也叫提肛运动，把肛门收缩起来10-15秒，然后再放松，这是一组，一组做10个。
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