左脚踝肿了，怎么才能好

      考虑是局部滑膜炎导致的，建议吃点舒筋活血片配合局部按摩，理疗，热敷进行对症治疗。平时要注意休息，避免下肢的过度运动，尽量抬高下肢，以利静脉回流，每天坚持用温水泡脚，促进局部血液循环。
      

      没有受外力影响出现脚踝红肿并且有疼痛，不排除是有痛风引起的，需要去医院化验尿酸值，饮食上注意不要吃高嘌呤的食物，如动物内脏，海鲜类食物，豆制品等不要饮酒。
      

      你好，根据你的描述，你这种情况脚踝肿胀，如果没有外伤，引起的原因也是比较多的，比如下肢静脉曲张，或者是心脏肾脏疾病等都有可能，建议明确诊断对症进行治疗，并且将脚抬高，减轻肿胀
      
      以上是对“左脚踝肿了，怎么才能好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况考虑是左踝关节尿酸增高引起的痛风，或者是类风湿性关节炎，出现踝关节疼痛及活动受限，
      指导意见：
      需要休息，不要劳累及熬夜，避免精神紧张，好的心情有利于健康，最好是到正规医院外科查体检查一下，检查一下尿酸及类风湿因子，明确诊断，针对性处理。