失眠睡不着请问医生解答

      你好，一般失眠和心情，压力等有关，另外睡眠环境要避免声光刺激，温度湿度适宜。如果只是偶尔失眠，一般无大碍。规律作息，劳逸结合，适当户外活动，保持心情舒畅，睡前避免饮酒饮茶就可以逐渐改善。如果长期失眠，影响日常生活，白天精神不好，就建议药物辅助睡眠。可以睡前口服佐匹克隆一片来改善睡眠。这个药副作用小，可以放心使用。
      

      病情分析：
      根据你的描述分析，由于外在因素的压力或者刺激造成睡眠障碍出现失眠的症状。失眠时间长了会造成人焦虑，精神状态差。乏力等全身症状。
      指导意见：
      首先查找什么原因造成的失眠？排除病因很重要，口服调理植物神经功能紊乱的药物谷维素，能够改善睡眠，由于失眠的时间比较长，看中医给予镇静安神的药物调理效果也是不错的。