关于控制体重的问题。
健康咨询描述： 您好，主要是关于体重，17岁，在控制体重，出了生理期外的前四天，基本上每天都会保持至少半小时的运动量，控制饭量，尽量不吃零食，感觉身上赘肉减少，但秤上的体重数字降落不明显，请问:为什么？如果我想继续减脂，请问有什么专业意见？谢谢。
其他类似问题
医生回复区
病情分析：
你想合理控制体重这个问题的咨询，看出你是一个非常关注自己身体健康和美好形象的智慧者，你的情况可以采取综合措施进行。
指导意见：
建议你加强锻炼身体，每一天至少一万步以上，把主食减少1/6，多吃菜叶类蔬菜，如白菜，油菜，芹菜，菠菜，等晚上七点以后就不要再吃任何食物
谢谢您的回答祝您工作顺利身体健康?
不用客气，祝你美丽健康快乐每一天！
你好，对于减肥都是有一个平台期的，一般早期会早几天会有明显体重减轻，中间平台期那么就会稳定平稳，过了平台期以后才会显现出明显的效果的，一定要继续坚持。
从你描述中知道你想减肥，今年十七岁了，控制饮食量，不吃零食，坚持每天至少半小时的锻炼，使的脂肪变成肌肉，体重变轻了减肥了，主要是运动量还比较小。
以上是对“关于控制体重的问题。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
微信扫一扫，随时问医生
病情分析：
你好。每天坚持运动半小时，除了生理期4天，赘肉少了，但体重没减，是因为运动使肌肉结实，显瘦但体重并没减少。
指导意见：
要想继续减肥，还须继续努力。每天坚持运动一小时，运动可以多样，如走路，跳绳，或瑜伽。继续节制饮食。坚持下去，一定会有效果。
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
