睡眠质量很差，连续一个月，服用谷维素中

健康咨询描述： 最近连续两周睡眠质量很差，之前几天都是晚上12点左右入睡，隔两个小时就会醒一次，一晚上会醒3-5次，然后早上8点多起来。为此每天睡前吃一片半谷维素，感觉醒的次数稍微少了一两次。昨天晚上我和同学们玩游戏一直到1点再睡着，然后一直到5点醒了一次，7-8点又醒了一次期间一直在做梦。早上现在起床了感觉眼睛很酸，而且半梦半醒，如果现在继续睡还睡得着，但是得起来了。我这种情况没事的吧？会不会导致严重疾病发生？我白天因为疫情原因天天无法出门，然后天天都看手机无法活动运动之类的，主要是白天经常胸闷气短头晕乏力很明显。我想问就是昨天晚上这样1点睡着5点多醒然后又睡着7-8点醒，然后现在要起来了，感觉眼睛酸很明显，这种情况没事吧？会不会导致猝死或者其他严重疾病呢？还有我白天的眼睛酸疲乏胸闷气短头晕这种（男，19岁） 到了晚上就这种感觉很明显，整个人很累很困 我想知道我这种情况没事的吧？不会导致猝死或者其他心脑血管严重疾病吧？