改善健康饮食后反而便秘了

女 | 23岁悬赏6个健康币 2020-02-13 18:21:39 3人回复来自

健康咨询描述：以前的饮食习惯非常不好经常吃重油重盐吃的辣，但是每天厕所都是正常上，最近在调整饮食，每天吃的很健康，每天都有摄入维生素，蛋白质，碳水，膳食纤维的食物，就是每天晚上没有吃任何东西，这一周吃了火龙果调解也没用，喝了三天桃花茶也只上一次厕所，每天都摄入了1.5升水左右，我到底该怎么办

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郭海良本溪市中心医院副主任医师擅长: 各种心脏病（冠心病、心肌梗塞、心肌梗塞的介入治疗、帮助网友：186857

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2020-02-13 18:30:26 我要投诉

目前这个考虑还是消化功能不正常的，那么要积极的参加体育运动，可以吃火龙果，猕猴桃，香蕉那么也可以多吃蔬菜的改变一下饮食结构，同时也可以喝蜂蜜水，那么也可以喝姜水

李伟锦州市中心医院主治医师擅长: 胃、十二指肠溃疡，消化道出血，胃肠炎等消化道疾病的帮助网友：20500

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2020-02-13 18:43:22 我要投诉

便秘的因素非常多您注意三餐定时定量多吃一些消化的食物并且多吃蔬菜水果另外也要注意饮食规律不能熬夜避免暴饮暴食必要的情况下你也可以到医院的消化内科检查看看

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董园园东营市荣军医院医师擅长: 冠心病,食管炎,高血压,胃炎,支气管炎帮助网友：8632

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2020-02-13 18:26:48 我要投诉

      病情分析：
      你好！看了一下你的描述，除了注意饮食外，还可以服用益生菌如乳酸菌素片来进行调理。益生菌对便秘和腹泻都有效果。
      指导意见：
      联系继续清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，一定要多喝水。保证充足的睡眠，避免熬夜，并每天进行适量运动。也可以平时多顺时针按摩一下腹部来促进胃肠蠕动。

      以上是对“改善健康饮食后反而便秘了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！