最近这段时间总是心情焦虑

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，首先需要明确导致心理障碍的原因，针对性治疗比较有效果，你这个年龄主要是学习压力大，需要把自己心里面事情讲出来，和亲人朋友进行沟通交流，平时多做自己喜欢的事情，散散步听听音乐，分散注意力，养成良好的日常生活规律是可以恢复的，避免憋着引发抑郁症倾向。
      

      病情分析：
      你好从你描述来看，这种情况可能是跟你精神紧张或者身体虚弱导致的
      指导意见：
      这是一种精神焦虑抑郁表现，建议及时放松心情，避免精神紧张，学会倾诉烦恼释放压力，培养兴趣爱好做到身心轻松，如果调节不过来及时找医生治疗
      

      你这种症状有点像轻度抑郁症，自己要调理一下，如果想哭的话就大声哭出来，这样把烦恼和郁闷都把它哭掉。你现在还小遇到点困难，就觉得人生没有意义，其实你还没有经历过恋爱，结婚生子，人还有许多美好的事情没有去做，所以说人活着就是有希望有奔头。
      
      以上是对“最近这段时间总是心情焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！