经常手淫，不知道怎么才能戒掉

      频繁手淫不仅会导致男性的性功能出现问题，甚至可导致男性不育，因此，如果出现经常性的手淫，男性应认识到手淫的危害，并通过养成规律的生活习惯逐步戒除手淫。所以建议你尽早戒除手淫，规律作息，多参加集体活动，穿宽松内衣。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的问题来看，你的年龄比较小，正处于生长发育阶段，那么现在这个时候，可能会影响发育，以及不同程度的影响以后的性生活。
      指导意见：
      这就是要求你自制力要比较高一些，你平时一定要多做运动，学习运动可以分散精力，分散注意力，并且给自己制定一个可行的目标。
      

      病情分析：
      你好，首先这个需要你的自制力，而不是需要别人告诉你怎么去办？你现在的年龄处于青春发育阶段，主要精力，放在学习和锻炼个人的身体素质上去，而不要把精力放在这方面
      指导意见：
      平时的时候多看书，多做运动，只有无所事事了？闲下来才可能去想这些东西，而且这方面需要你个人的自制力，而不是说别人怎么帮助你
      
      以上是对“经常手淫，不知道怎么才能戒掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！