头晕脑胀不能集中注意力容易紧张

      这种情况考虑和心理因素紧张焦虑都是有直接性的关系的，出现头晕的情况发生也不排除脑供血不足的情况发生，一定要进行详细的进行检查和确诊，明确诊断后再进行选择医嘱用药，密切的进行观察病情。

      你好，你这种情况是跟熬夜，过度劳累，精神压力过大，缺乏户外活动等因素引起的，平时要注意休息避免熬夜，要保证充足睡眠，平时要保持心情舒畅，不要有过大的心理压力，要多参加一些户外活动，多运动多锻炼。

      根据你的病情描述，可能是因为最近户外运动少，再加上劳累，熬夜，饮食不当，上火导致了身体平衡失调，建议，保证足够的睡眠，保持心情舒畅，多喝水，多吃些凉性食物，比如青菜，海带汤等，多在室内活动，比如散步，跑步，跳绳等，观察一下。
      以上是对“头晕脑胀不能集中注意力容易紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您的情况应该是在家里宅的太久，加上对全国疫情的恐慌，导致心理症状，建议转移注意力，干点有意义的事，比如室内健身运动看书，要相信国家。疫情会很快结束的

      你好，现在是特殊时期，可以在家适当活动，缓解紧张焦躁的情绪，多向窗外眺望，避免长时间看电子产品，否则会导致头昏脑胀，眼部疲劳综合征。适当饮水，规律作息。