你好,很高兴为你解答问题,最近由于疫情的原因,许多人在家出现精神及情绪方面的紊乱现象如烦躁,多虑失眠,等。因此建议要适当的活动,并且保持室内的通风换气,良好的心态对待疫情,如果失眠症状不能改善者可以就诊,医院在医生的建议下适当的口服睡眠药物也可以自行买些安神补脑液。
目前你天天的精神萎靡,我们还是考虑是有失眠的原因造成的,因为失眠以后你的体力和精力就得不到恢复,第2天的社会活动就会受到影响,各种功能也受到影响,出现了精神萎靡,记忆力定向力差等情况。这个治疗首先就要治疗失眠,调整睡眠节律。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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