从你目前所描述的这种状况来看,你所说的这种问题,首先需要多和周围人沟通交流,多出去走走,运动运动转移转移你的精力和注意力,配合到心理科进一步就诊,接受心理辅导,必要时用一些抗焦虑抑郁的药物干预看看状况。
引起上述症状的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如容易受环境因素的影响。另一方面也与躯体因素有关。建议及时调整心态,增强自信,增强体质,养成良好的睡眠习惯,严重的建议及时就诊。
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