颈椎酸痛做脖子操越来越累

      不管是颈椎病还是腰间盘突出症的人急性期时保守治疗都是建议病人制动休养为主的，只有稳定期也可以理解为症状好了后的康复期才可以做功能锻炼的，并且功能锻炼建议病人要循序渐进的逐渐适应逐渐加大的，不知道你目前具体做的是什么功能锻炼方法的，如果你现在是稳定期建议你可以试试燕飞这个动作或是做颈部保健操观察看看的。
      

      你目前患有颈椎病，颈椎病的治疗上主要是对症治疗，缓解症状为主，建口服颈复康、盐酸氨基葡萄糖等药物配合物理治疗如热敷，烤灯，牵引等观察。颈部锻炼的话，建议循序渐进的进行，锻炼时避免力量幅度过大
      
      以上是对“颈椎酸痛做脖子操越来越累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情况考虑是长期低头工作或者受凉导致颈部肌肉劳损引起的酸痛。
      指导意见：
      建议你近期注意不要久坐低头工作，加强保暖。继续坚持做颈保健操，如果疫情结束还没有缓解就去医院康复科做做颈部针灸推拿治疗。
      

      病情分析：
      你好女士：颈椎比较差，有僵硬和压迫神经，跟随网上做操，有利于颈椎和腰酸的恢复，锻炼后晚上睡觉感到特别疲软，可能是由于刚锻炼体力消耗过大引起的疲劳。
      指导意见：
      建议你，锻炼要根据自己身体条件适可而止，不要过度疲劳，避免劳累过度，颈椎病可以行热敷，理疗按摩，牵引等多种方式治疗，平时少做低头伏案动作，少低头看手机，保持正确坐姿，适当运动。