造成骨盆前倾的原因有很多,常见的是腹部及腰背部肌肉力量的不平衡,如果腰背部肌肉紧张,腹部力量不足,就可能使骨盆无法保持中立位置,形成骨盆前倾。加强腹部和腰背肌训练
病情分析:
女性16岁很高兴为您解答,根据你以上咨询的问题,骨盆前倾可以通过矫正来进行,缓解骨盆前倾的症状。
指导意见:
建议您可以去当地的康复理疗医院进行治疗骨盆前倾,建议您可以背着走路。每天连续的走路,这样10~15分钟每日三次。
那要是自己在家锻炼纠正呢,有什么方法
可以的,看而已,在家自己锻炼。
都可以用什么方法?
背着走路。
病情分析:
盆骨倾斜的现象,需要去医院检查,对症治疗。因为脊柱侧弯可能导致盆骨倾斜,所以需要治疗脊柱侧弯,然后再纠正盆骨倾斜的状况,可以通过植骨,内固定支撑来达到治疗的目的。
指导意见:
一般下肢长度不相同时会引起骨盆骨倾斜,所以需要去骨科调整。可以进行运动训练,改善盆骨倾斜的状况,也可以选择其它方法治疗,比如推拿,按摩,重在坚持。
以上是对“治疗骨盆前倾的方法。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你描述的情况,可以自己检测是否存在骨盆前倾的现象,在硬板床或者平面地板上,身体四肢放松的仰卧、平躺在上面,将腰部放松与平面贴近,如果腰部不能与床面接触而处于悬空状态,基本上就属于骨盆前倾。
指导意见:
指导意见,你现在的情况还处于正在发育的阶段,可以前足踩到木板边缘上。后脚跟儿叫悬空。每次锻炼5到10分钟,一天两次,仰卧平躺,双腿做骑单车的动作,维持三十秒休息一下,反复做十次。平时尽量采取仰卧位,注意坐姿,站姿适当体育锻炼。
医生,我平躺在地板上,腰部与地板之间,手掌穿不过去,但是两者之间还是有缝隙的
如果腰部与地面间隙超过三根手指就基本可以确定是骨盆前倾了,你的情况考虑不是骨盆前倾的现象。一般可以做骨盆的正位片或者骨盆的重建CT可以确诊。
病情分析:
正常女性骨盆入口平面与水平面之间角度是50-60度,超过超夹角为骨盆倾斜,骨盆倾斜一般由于外伤没有手术治疗导致,还有一部分属于先天性发育问题。
指导意见:
指导意见:根据你的考虑未成年,还没有发育成型,可以采用运动疗法进行矫正,如慢跑、哑铃,仰卧起坐等方式进行矫正,倾斜严重者需要手术治疗。
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