强迫症或焦虑症，心情浮躁
健康咨询描述： 您好!我是一名高中生，我就读于高一，我最近被声音困扰，总是不自觉地把自己的注意力放在声音上，越不想注意，越注意，随着某些学科的难度逐渐加大，而我的注意力也一直无法集中，然后我就读了关于森田疗法的相关书籍，焦虑的情绪渐渐平了下去，但是还是很难在学习比较难的学科上集中注意力，学习效率低下。本人性格内向，曾经也患过余光恐惧症，但是渐渐自己在不知不觉中顺其自然了，因为自己明白了自己对于余光的态度-看与不看，它都在那里，为什么要用余光去看它呢?我也知道我自己的固执，别人有时候很小的一件事，我都能放在身上好久，以前自己也没有对声音的强迫，但是不知道在哪听说了这个症状，就开始对声音若有若无地刻意注意，学习很简单的东西还行，但是一旦接触难度高的东西就不行了，我知道对自己的要求过高，但是我以前学习时哪怕再难也能集中注意力去听，现在一集中就被声音打断，或者说是被自己的强迫观念打断，即使在很安静的环境下，反而也注意会不会突然来一点噪音，不能很好地学习。不知有没有很好的治疗办法?一位高中生
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指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你很可能存有强迫观念，以后强迫症的可能，属于神经症的范畴，病情不重，只是自己比较苦恼；建议你最好到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以先看看心理医生，一般以服用抗强迫药物治疗为主，也可以结合做做心理治疗
你说的这些症状确实是强迫症和焦虑症导致的，所以你如果通过看先天疗法和自我调整依然改变不了的话，那你就去当地的精神卫生中心就医，在医生的指导下服用一些抗焦虑的药，对你来说会有帮助的。平时一定多培养些兴趣爱好，每当出现你说的这些症状的时候，抓紧时间找一些自己认为更感兴趣的事情去做，用来转移。
病情分析：
你好，看了你的留言感觉到你的压力，同时也看到你强大的自我疗愈能力！所以，学习中遇到困难你会注意周遭声音的变化，你也可以超越自己，将自己的注意力拉回！
指导意见：
你有很强的自我疗愈能力，就像以前你对自己做的那些疗愈。所以，相信你可以用自己的方式（可以内心对话或者调整一下自己的坐姿等，你再想想还有哪些方法？）
以上是对“强迫症或焦虑症，心情浮躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
谢谢您的鼓励!感觉您很亲切。我会努力坚持下去的!我知道有些病得慢慢来。我也不会放弃对生活的希望。
好！为你加油！??????
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温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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