青少年长白头发该怎么办？

      病情分析：
      你好，看了你的描述，情绪方面自责、易哭等表现，一方面与自己的性格有关，另一方面与你处于青春发育期有关。
      指导意见：
      你好，看了你的描述，情绪方面自责、易哭等表现，一方面与自己的性格有关，另一方面与你处于青春发育期有关。建议你加强运动，增加运动量来努力调整自已，运动有助于兴奋性递质的分泌，帮助改善情绪安全渡过青春期是安全、有效、简单、经济的好方法，而且要多晒太阳。关于白发建议你平时多吃核桃，黑芝麻等食物，吃药也不一定能管多少事
      

      病情分析：
      你好！根据你说的情况，14岁女孩处于青春期，容易出现情绪不稳定，在意别人对自己的评价，对自我评价过低，多和家人朋友交流沟通，获得他们的理解帮助。
      指导意见：
      生活规律不要熬夜劳累，保证充足睡眠，即使缓解压力和紧张情绪，遇到问题多和家人老师同学交流沟通，多参加集体户外活动，分散注意力，，接纳自己有白头发的事实。
      

      病情分析：
      首先你这种情况可能会有一些遗传因素的存在，其实我也是少白头，很年轻的时候头发就出现了白发
      指导意见：
      平时改变自己的性格，要注意调节好自己的状态，多想一些开心的事，做做运动，听听轻松的音乐，缓解自己的紧张感和焦虑感，这样才能让自己放松下来。
      
      以上是对“青少年长白头发该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！