每天都很压抑。总是失眠，很伤感
健康咨询描述： 我被校园baoli过，很害怕被人qi'fu然后以前心情也特别不好。现在刚刚好一点了，我天天和我妈吵架。她总是动不动就骂我吼我da我，她做一个动作我都开始害怕。在她面前哭她就说我有什么好哭的，我没说我没，我让她带我去看心理医生，她说，你这么开心不可能有哪些的，如果您看了就直接在这个软件回复我吧。我妈在家不能接电话，谢谢
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病情分析：
你好，看了你的描述，首先认为你母亲的教育方式欠妥，不能用打的方法来帮助你认识错误，但让她改变不是你能办到的事。
指导意见：
你好，看了你的描述，首先认为你母亲的教育方式欠妥，不能用打的方法来帮助你认识错误，但让她改变不是你能办到的事。你的失眠、想哭、压抑与你处于青春发育期有关，建议你加强运动，增加运动量来努力调整自已，运动有助于兴奋性递质的分泌，帮助改善情绪安全渡过青春期是安全、有效、简单、经济的好方法，而且要多晒太阳。不要和家长对的干
病情分析：
您好，据你所述的情况既往受校园环境欺凌事件，是会在大脑中有一定的印痕效应，有无形之中的压力。同时于自我的青春期敏感和抵抗。与家人不能正确的沟通和缺乏家庭的引导教育及时的释放心中的不愉快和压力。而导致有自我价值感较低，一定的周期是不排除有明确的心理行为异常。
指导意见：
需要通过做有兴趣的事情来提升大脑的兴奋性和愉悦感，另外要放空大脑来排除杂念，多结交正能量的群体来扩大自己的视线和自我的价值。可以通过有氧运动以及瑜伽式呼吸疗法来调整睡眠提高睡眠质量，必要时通过一些正念疗法来改善当前的情绪。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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