每天都睡不着怎么办啊

      需要调节这种紊乱的生物钟。这是一个长期的过程，要持之以恒，不要熬夜，不要晚睡，晚上九、十点钟入睡，11：00进入深睡眠，白天让自己的生活尽量的充实起来，忙起来，一日三餐正常饮食规律，提升机体抵抗力。养成一个良好的作息习惯。
      

      病情分析：
      出现上述症状是由于植物神经功能紊乱导致的现象，是由于心血供应不足导致的因素。
      指导意见：
      需要保持规律的生活习惯，避免过度劳累，做到早睡早起。可以使用促进睡眠，调节神经的药物。口服安神补心胶囊，甲钴胺片，谷维素片，维生素b一片可以改善。
      
      以上是对“每天都睡不着怎么办啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！