很困但睡不着怎么办

      病情分析：
      考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，头晕头痛，精神不振的症状。
      指导意见：
      建议缓解心理压力，避免过度劳累和激动，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。

      要根据你的叙述，因为，人想睡，睡觉的时候就是大脑皮层，处于一种放松的状态，如果在睡前想心事，就容易使大脑重新兴奋，就不容易入睡，所以在睡前需要，放松自己，放空大脑，让大脑，慢慢的进入放松，抑制睡眠的状态。

      通过您的描述您睡觉前突然想开心的事就睡不着这是属于高兴的事让大脑处于兴奋状态，睡眠是让大脑抑制才能出现睡眠，这和您的心里状态有关。建议您睡前不要想或做过于兴奋的事儿
      以上是对“很困但睡不着怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好可能神经衰弱导致的失眠的症状的，需要去医院检查调理的
      指导意见：
      建议可以去医院中医调理的，或是可以在医生的指导下服用安神补脑液和谷维素等药物调理观察的

      病情分析：
      您好，很困但睡不着,这种情况可以口服谷维素片+维生素B1片、安定片调理下就好了
      指导意见：
      布置好睡眠环境，舒适，安静，睡前3小时内不要进食，不要喝酒，茶，等有刺激性的食物

      你好，根据你的描述，你的神经处于紧张、兴奋之中导致的你困却睡不着，建议每天进行适当的体育运动，常听音乐，每天临睡前做深呼吸练习，使神经得到放松，这样能够促进睡眠！

      问题分析：失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。
      指导意见：治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。
      以上是对“很困但睡不着怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！