维生素c、e每天都可以服用吗？

女 | 25岁 2020-02-21 15:48:10 4人回复来自镇江市

健康咨询描述：长期服用维生素c、e胶囊。对身体有好处吗？还是说不建议每天服用？主要是想美白和抗氧化。

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郭美华山东国欣颐养集团滕南医院副主任药师擅长: 抗菌药物、抗肿瘤药物、肠外营养药物等合理用药服务工帮助网友：4308

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2020-02-21 15:49:48 我要投诉

你好，你如果想使用维生素美白，那就多吃一些维生素C丰富的食物，比如说是维生素C他就可以抗氧化，并且也能够阻止黑色素沉积，黑色素的代谢变慢，从而皮肤更白皙，维生素C除了美白，还可以增强肌体的应激力和免疫力，还能促进皮肤的胶原蛋白生成，从而让皮肤更健康、更年轻。美白就是要多吃些蔬菜水果，补充维生素C。

邢汉学桓台县人民医院副主任药师擅长: 小儿用药：发热，咳嗽，腹泻，气管炎，肺炎；心血管用帮助网友：5533称赞：1

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2020-02-21 16:28:56 我要投诉

适当补充维生素C，维生素E，是有益的，但是不要长期大量服用维生素C和维生素E，长期大量服用，可能发生中毒，如果每天服用，则要减少用量，最好服用一段时间后，停止服用一定时间，然后再继续服用。

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孙绪伟山东国欣颐养集团肥城医院副主任药师擅长: 常见疾病的药物治疗，临床常见精神疾病帮助网友：5867称赞：2

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2020-02-21 17:06:58 我要投诉

你好，正常人均衡饮食不需要额外补充维生素C，维生素E，不建议长期服用，维生素E长期服用容易导致体内蓄积，平时多吃新鲜蔬菜水果，多吃优质蛋白，生活规律，避免熬夜。
以上是对“维生素c、e每天都可以服用吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

巩存策滕州市鲍沟中心卫生院主管药师擅长: 子宫肌瘤、月经不调、宫血、妇科各种炎症、儿科呼吸道帮助网友：624

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2020-02-21 15:51:36 我要投诉

      病情分析：
      你好，长期使用维生素c和维生素e。都会有副作用的。
      指导意见：
      平时最好多吃些新鲜蔬菜和水果，完全能够满足人体需需要的维生素c，维生素e也具有抗氧化作用，有的用于美容，但是也不适合长期服用，偶尔使用几次也可。这两种维生素，如果偶尔少量的使用是可以的，但不可长期服用。

维生素c、e每天都可以服用吗？

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